Hyvinvoinnin joogapäivä lauantaina 19.10. 

Tervetuloa viettämään hyvinvoinnin joogapäivää lauantaina 19.10.

Aloitamme päivän lempeän dynaamisella jooga- ja liikeharjoituksella. Tämän perään nautimme maukkaan lounaan, jonka jälkeen syvennymme vielä toiseen, rentouttavaan ja jännityksiä purkavaan joogaharjoitukseen. Tutustumme joogan perusteisiin ja keskitymme erityisesti hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta.

Vuodenajan vaihtuessa syksyn tunnelmiin hyvinvoinnin joogapäivä tarjoaa oivan mahdollisuuden ottaa aikaa itselle ja löytää uusia työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä joogamatolla että sen ulkopuolella.

Ota mukaasi oma joogamatto, vaatteet, joissa sinun on mukava liikkua ja halutessasi vesipullo.

Lämpimästi tervetuloa!

Aikataulu

Lauantai 19.10

11.00 Vapaata keskustelua, tee

11.30 – 13.00 Yhteinen aloitus ja jooga- ja liikeharjoitus

13.00 – 14.00 Lounas

14.00 – 15.30 Jooga- ja rentoutusharjoitus

(Naisten yleinen saunavuoro 15.00–17.00, erillinen maksu)

Hieman ohjaajasta (Anne Pajunen)

Minulle jooga on kehon, mielen ja sielun yhteyttä. Harjoitukseni keskittyy ylimääräisten jännitysten ja esteiden purkamiseen ja kehon sekä mielen vapauttamiseen liikkeeseen. Korostan lempeyttä ja tuon huomiota myös kehon toiminnallisuutta vahvistavaan linjaukseen. Haluan harjoituksella tarjota mahdollisuuden pysähtymiseen ja kuuntelemiseen, minkä vuoksi korostan joogan meditatiivista aspektia. Joogaharjoitukseeni on vaikuttanut Flow–joogaopettajan opintojen lisäksi tanssijuuteni, lukuisat muut somaattiset tekniikat ja release tekniikka. Yhdistän tunneillani elementtejä näistä kaikista. Olen koulutukseltani joogaopettaja ja liikkeenohjaaja sekä esiintyvä taiteilija.

Osallistumismaksu 65 € sisältää lounaan 

Ilmoittaudu: https://forms.office.com/e/c0G2DZkabJ