Hyvinvoinnin joogapäivä lauantaina 1.6. 

Hyvinvoinnin joogapäivä lauantaina 1.6. 

Hyvinvoinnin joogapäivä tarjoaa oivan mahdollisuuden ottaa aikaa itselle ja löytää uusia työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjen keskellä, sekä joogamatolla että sen ulkopuolella. 

Toivotetaan yhdessä tervetulleeksi kesäkuun valo, ilo ja lämpö! Aloitamme päivän lempeän dynaamisella ja herättelevällä jooga- ja liikeharjoituksella. Tämän perään nautimme lounaan, jonka jälkeen syvennymme vielä toiseen, rentouttavaan ja jännityksiä purkavaan joogaharjoitukseen. Tutustumme joogan perusteisiin ja keskitymme erityisesti hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta. Päivän päätteeksi voit halutessasi nauttia naisten vuorolla saunan hellivästä lämmöstä. Ota mukaasi oma joogamatto, vaatteet, joissa sinun on mukava liikkua ja halutessasi vesipullo. Ohjaajana Anne Pajunen. 

Osallistumismaksu 65 € sisältää lounaan 

Ilmoittaudu tästä JOOGAPÄIVÄ 

Aikataulu 

• 11.00 Vapaata keskustelua, tee 
• 11.30–13.00 Yhteinen aloitus ja jooga- ja liikeharjoitus 
• 13.00–14.00 Lounas 
• 14.00–15.30 Jooga- ja rentoutusharjoitus 

(Naisten yleinen saunavuoro 15.00–17.00)